Aşırı sıcak ve nem uyarısı!

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle Sağlık İl Müdürlüğü, yaptığı yazılı açıklamayla vatandaşları aşırı sıcaklara karşı uyardı.

Sıcak havalarda ve rutubetin arttığı durumlarda 37 dereceye kadar normal olan vücut ısısının 40–41 dereceye kadar yükselebileceğinin belirtildiği açıklamada: “Aşırı sıcağa maruz kalan bir kişinin, beynindeki ısı ayarlama merkezinin fonksiyonu bozulur ve güneş çarpması dediğimiz sağlık sorunu ortaya çıkar. Bu nedenle insan sağlığını korumak için sıcaktan özelliklede nemli sıcak havadan korunmalıdır. Ayrıca aşırı sıcaklık sıcak krampları, sıcak bitkinliği gibi problemlere neden olmakta, kalp hastalığı, hipertansiyon, dolaşım-solunum problemi gibi kronik hastalığı olan kişilerin yaşamını tehdit etmektedir” denildi.

Sıcak ve nemin sağlığı tehdit eden etkilerini ortadan kaldırmak için vatandaşlara önerilerin yapıldığı açıklamada şu ifadelere yer verildi.

“ *Zorunlu olmadıkça, güneş sıcaklığının en belirgin olduğu 11.00–17.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalıdır.

* Zorunlu olarak dışarıya çıkılması halinde şapka veya şemsiye kullanılmalıdır. Çocuklar, yaşlılar, kalp ve şeker gibi kronik hastalığı olanların buna özellikle dikkat etmeleri gerekir.

* Bol sıvı ve mineral içeren içecekler tüketilmeli, sigara ve alkol kullanılmamalı, bol ve temiz sıvı gıdalar alınmalıdır.

* Yağlı ağır yemeklerden ve tıka basa yemekten kaçınılmalı, sebze meyve ağırlıklı beslenilmelidir.

* Stresli ortamlardan uzak durulmalı,

* İnce, açık renk, bol giysiler giyilmeli,

* Sık sık soğuk veya ılık duş yapılmalıdır.

* Kapalı ve park edilmiş araç içinde hiçbir canlı bırakılmamalıdır.

* Dışarıda aktif olarak çalışması gerekenlerin mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya ağır eforlardan kaçınmaya ve sık sık, bol sıvı tuzlu gıdalar almaya daha çok dikkat etmeleri gerekir. Sıcak çarpması ve bitkinliği belirtileri görülen hastalar HEMEN doktora götürülmelidir. Tüm bu tedbirlerin yanında sıcaklıkların artmasıyla, gıdaların uygun olmayan şartlarda muhafaza edilmesi gıda zehirlenmelerine yol açacağından gıdaların uygun sıcaklıklarda muhafaza edilmesi, temiz olmayan içme sularının ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir. Sivrisinekler de yaz mevsiminde sıcaklıklarla birlikte çoğalarak salgın hastalıkların yayılmasını kolaylaştırdığından bu konuda da dikkatli olunmalıdır” denildi.