Bingöl İl Sağlık Doktor Abdullah Demir, ‘20 Ekim Osteoporoz Günü' dolayısıyla yazılı basın açıklaması yaptı.
Sigara içimi, fazla alkol kullanımı, steroid kullanımı, erken menopoz, hareketsiz yaşam, yetersiz ve dengesiz beslenmenin Osteoporoz (kemik erimesi) riskinin arttıracağını belirten Demir: “Osteoporoz daha çok omurga, el bileği ve kalçada kırıklara yol açmaktadır. Ancak çok önemli bir ipucu ise, kendinizde fark ettiğiniz boy kısalmasıdır. Osteoporozlu bir kadının boyu, yaşamı boyunca 15 cm kadar kısalabilir. Bunun nedeni omurlardaki çökme kırıklarıdır. Belli bir yaştan sonra ortaya çıkan kamburluk da omurgadan kemik kaybedildiğinin bir göstergesidir” dedi.
KADINLAR DAHA FAZLA RİSK ALTINDA
Kadınların yaşamları boyunca, kemik kütlelerinin yüzde 30-40'ını, erkeklerin ise yüzde 20-30'unu kaybettiğini ifade eden Demir: “Kadınlarda kemik yapısının zayıflaması daha hızlıdır. Kadınlarda, özellikle menopozdan sonra görülen hızlı kemik kaybı, kemik yapısının zayıflamasına ve osteoporozun ortaya çıkmasına neden olabilir. Osteoporoz kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Çünkü kadınlar, erkeklere göre daha az kemik kütlesine sahiptir” ifadelerine yer verdi.
Osteoporozu önlemede en önemli iki faktörün; ‘güçlü kemik oluşumunu sağlamak ve kemik kaybını önlemek' olduğunu vurgulayan Demir, açıklamasında şu ifadelere yer verdi: “Çocukluktan itibaren yetersiz ve dengesiz beslenme, hareketsiz bir yaşam tarzı sorunun temel nedenlerindendir. Osteoporozu önlemede en önemli iki faktörden biri güçlü kemik oluşumunu sağlamak, diğeri ise kemik kaybını önlemektir. Kemiklerdeki kalsiyum birikimi büyüme hızına bağlı olarak artar ve 25 yaş civarında en yüksek düzeye ulaşır. 30 yaşa kadar kemiğin kalsiyum miktarında önemli bir değişim olmaz. Bu yaştan sonra kalsiyum içeriğinde azalma başlar. Kemikteki kalsiyum kaybı menopozla birlikte hızlanır. Bu nedenle osteoporoz riskinin azaltılmasında, büyüme çağındaki çocuklarımızın ve gençlerimizin yeterli kalsiyum alımı çok büyük önem taşır.”
