Erişkinlerin yaklaşık yüzde 20'sinde reflü görülmektedir. Reflü hastalığı, asitli ve/veya safralı mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle yemek borusunun kendini asitten ve/veya safralı mide içeriğinden koruyamaması nedeniyle oluşur.
Yemek borusunun alt ucunda mide içeriğinin yemek borusuna geçişini engelleyen bir kapak mekanizması vardır. Reflü hastalarında en sık görülen özellik bu mekanizmanın gevşekliğidir. Bu durum sıklıkla mide fıtığıyla birlikte yaşanır. Mide boşalım bozukluğu ya da bozulmuş yemek borusu hareketi bu hastalığı tetikleyen diğer nedenlerdir.
Şikâyetler ve tedavi
En sık görülen şikâyetler şunladır: Mide yanması, göğüste yanma, ekşime, ağza gelen acı bir tat, ağız kokusu, özellikle yemeklerden sonra ve tok karna yatıldığında geceleri rahatsız eden şişkinlik, geğirme ve boğulma hissi, kalbe baskı ve çarpıntı, derin nefes almada güçlük. İleri aşamalarda da, kronik farenjit, kronik sinüzit, alerjik astım ve diş çürükleri görülür.
Reflü tedavisinde 4 yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler reflünün şiddetine ve ilerlemesine göre doktorunuz tarafından belirlenmelidir. Yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi ve cerrahi tedavi ve endoskopik tedavi tip ve evrelerine göre hastalığın iyileştirilmesini sağlayan yöntemlerdir.
Alabileceğiniz önlemler
Bazı düzenlemeler hastalığın ilerlemesini engelleyebilir ve kişiyi rahat ettirebilir.
Yüksek yastıkta yatın
Yatarken vücudun üst kısmı ile başın yüksekte olmasını sağlayın. 25-30 derece diklikte bir açıyla yatıldığında mide içeriğinin yemek borusu ve yutağa doğru yukarı kaçışı azalır.
Yatmadan önce besin almayın
Yatmadan 2 saat önce besin almamaya özen gösterin. Boş bir mideyle yatmak reflü olasılığını en aza indirir. Bu nedenle yemeklerden sonra bir süre yatmayın ve uzanmayın.
Sigara ve alkol kullanmayın
Sigara, asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açar. Sigara ve alkol kullanmayın.
Asitli içecekler içmeyin
Kolalı içecekler, kahve, çikolata, yağlı, acılı, baharatlı yiyeceklerden kaçının. Asitli içecekler ve bu tür besinler, asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açarlar.
Sağlıklı beslenin
Sık öğünlerle az miktarda besin alın. Bir defada çok fazla yemek yerine, sık sık ve az miktarda yemeyi tercih edin. Fazla yemek, mide içi basıncı artırdığından geri kaçışı şiddetlendirir.
Dar kıyafetler giymeyin
Karın bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçınmalısınız. Kemerinizi çok sıkmamaya hatta mümkünse kemer kullanmamaya çalışın.
Fazla kilolarınızı verin
Düzenli spor yaparak ve dengeli beslenerek fazla kilolarınızı vermeye çalışın.
Kilolu insanlarda karın iç basıncı daha yüksek olduğundan reflü yakınmaları artabilir.
