KİM KİMDİR FİRMA REHBERİ Hemen Üye Ol Üye Girşi
Uye Girişi
Giriş
Beni Hatırla
Yeni Üye Kayıt
Haber sitemizin aktivitelerinden yararlanmak için üyelik başvuru yapın.
Hemen Üye Olun
Uye Hizmetleri
 
01 Temmuz 2025 Salı
°C

'Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız destek alın'

'Sigarayı bırakmaktan çok bırakmaya karar verme aşaması zorlu oluyor ve bu nedenle kesinlikle destek alarak bırakmaya çalışmak büyük önem taşıyor' diyen Gültekin, tütün kullanıcılarına şu önerilerde bulundu;

09 ŞUBAT 2025 PAZAR 20:49
1
1290
1
AA aa

Yeşil Yıldız Bağımlılıkla Mücadele Derneği Bingöl İl Başkanı Şahin Gültekin, 9 Şubat Sigara Bırakma Günü dolayısıyla açıklama yaptı.

Tütün ürünleri kullanımının birçok hastalığın sebebi olduğunu ifade eden Gültekin;

"Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yaygın kullanılan tütün ürünleri; bağımlılık yapıcı etkileri yanında, kanser, kalp damar hastalıkları, KOAH gibi pek çok önlenebilir hastalık sebepleri arasında ilk sırada yer almaktadır. 9 Şubat tarihi, toplumda sağlıklı yaşam bilincini geliştirmek, tütün kullanımı ve zararları konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla ülkemizde “Sigarayı Bırakma Günü” olarak kutlanmaktadır" dedi.

“HER YIL 4,9 MİLYON KİŞİ HAYATINI KAYBEDİYOR”

Sigaranın sağlık açısından zararına değinen Gültekin, şunları söyledi;

“Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre her yıl 4,9 milyon kişinin, sigara nedeniyle oluşan hastalıklar yüzünden yaşamı sona eriyor. 2025 yılında bu rakamın 10 milyona çıkması bekleniyor. Bu rakamın 7 milyonunun Türkiye gibi gelişmekte olan ülkelerde olacağı belirtiliyor. 1.25 milyar sigara tiryakisi olan dünyada, bu rakamın 2025 yılında 1,6 milyar kişiye ulaşacağı tahmin ediliyor. Ülkemizde sigara içen sayısının yüzde 30'larda olduğu ve 17 milyon kişinin bağımlı olduğu iletiliyor. Sigarayı bırakmaktan çok bırakmaya karar verme aşaması zorlu oluyor ve bu nedenle kesinlikle destek alarak bırakmaya çalışmak büyük önem taşıyor.

Tütün mamulleri ve bunların başında da sigara kullanımı giderek yaygınlaşıyor. 2015 verilerine göre, tüm dünyada 15 yaş üstü 942 milyon erkek, 175 milyon kadın sigara içiyor. On beş yaş altı gençlerde de sigara içme oranları her yıl giderek artıyor.”

İSTEKLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN;

Gültekin, tütün kullanıcılarına şu önerilerde bulundu:

-Tütün kullanmadan önce geciktirebildiğiniz kadar geciktirin.

-10 kez derin nefes alıp yavaşça vererek rahatlamaya çalışın.

-Kendinizi oyalayacak şeyler bulun (spor vb.)

-Dişlerinizi sık sık fırçalayın.

-Bol su için.

-Bol C vitamini alın.

-Tetikleyici etkenlerden uzak durun (içen arkadaşlar, ortam vb.)

-Fizik egzersiz yapın (koşu vb.)

-Duş alın.

-Sakız çiğneyin.

-Meyve suyu veya bitki çayı için.

-Bol meyve ve sebze yiyin.

-Tütün içtiğiniz ortamdaki eşyaların yerlerini değiştirin.

-Yemekten sonra yürüyüş yapın.

-Sağlık Bakanlığı sigara bırakma 171 hattından destek alın.

 

 

YORUM YAZIN
Profiliniz ziyaretci statüsünde görünüyor. Yorumlarınız aşağıdaki isimle yayınlanacaktır
Değiştir
Dilerseniz web sitemize üye olarak daha özgün bir profil oluşturabilir ve yorumlarınızı hesabınızdan takip edebilirsiniz
Kodu Girin
Yapacağınız yorumların şiddet ve hakaret içermemesine lütfen dikkat edin. Aksi taktirde yorumlarınız onaylanmayacaktır. Gönder
Misafir Kullanıcı (@Misafir_113387)
10 Şubat 2025 Pazartesi 10:54
Kahvehane, kafe, restaurant, otobüs durakları hepsi duman altı. Sigara içmeyen bile dumana maruz kalıyor. Denetim yok maalesef. Devlet hastanesi kapisinda sigara içildiği için, hastaneye bir duman bulutunun içinden geçip girebiliyorsunuz. Öğretmenler okul bahçesinde öğrencilerin gözüne bakarak sigara içiyor. Bagimlilikla mücadele bu şartlarda zor. Önce içenler içmeyenlere saygı duymayı öğrenmeli.
01.07.2025
14:59
Hayvan pazarları acil koduyla kapatıldı!
Hayvan pazarları acil koduyla kapatıldı!
Tarım ve Orman Bakanlığı Gıda ve Kontrol Genel Müdürlüğü, 81 ildeki müdürlüklere 'acil' ibareli bir yazı gönderdi. Şap hastalığında yaşanan artış nedeniyle, ülke genelindeki tüm hayvan pazarlarının ikinci bir emre kadar kapatılması talimatı verildi.
01.07.2025
13:10
Bingöl Basın Konseyi`nden karikatür tepkisi!
Bingöl Basın Konseyi'nden karikatür tepkisi!
Açıklamada; 'İnançlara hakaret eden, toplumsal barışı zedeleyen ve vicdanları yaralayan bu tarz yayınları en güçlü şekilde kınıyor, hem hukuki hem ahlaki sorumluluğun takipçisi olacağımızı kamuoyuna ilan ediyoruz' vurgusunun altı çizildi.
01.07.2025
11:28
Bingöl`de aranan suç makinesi yakalandı
Bingöl'de aranan suç makinesi yakalandı
Polislerin şok baskınıyla çembere alınan şahıs kıskıvrak yalandı. Şahıs, işlemlerinin ardından tutuklanarak cezaevine gönderildi.
01.07.2025
11:18
Türkiye yanarken Bingöl`de montlar giyildi, sobalar yakıldı
Türkiye yanarken Bingöl'de montlar giyildi, sobalar yakıldı
Türkiye'nin birçok ili sıcaktan kavrulurken 1940 rakımlı Karlıova'da kış yeniden geldi. Soğuklar nedeniyle ilçedeki kahvehaneler sobaları tekrar kurup yakmaya başladı.
01.07.2025
11:08
Bingöl`de ruhsatsız silah operasyonu
Bingöl'de ruhsatsız silah operasyonu
Bingöl'de silah kaçakçılığı yaptığı belirlenen 2 kişi yakalandı.
01.07.2025
11:02
Bingöl`de uyuşturucu operasyonu
Bingöl'de uyuşturucu operasyonu
Bingöl'ün Genç ilçesinde jandarma ekiplerince düzenlenen operasyonda 5 bin 990 kök kenevir ele geçirildi.
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir
©Copyright 2017
Haberler, Fotoğraf Galerisi, Video Galerisi, Köşe Yazıları ve daha fazlası için arama yapın