KİM KİMDİR FİRMA REHBERİ Hemen Üye Ol Üye Girşi
Uye Girişi
Giriş
Beni Hatırla
Yeni Üye Kayıt
Haber sitemizin aktivitelerinden yararlanmak için üyelik başvuru yapın.
Hemen Üye Olun
Uye Hizmetleri
 
31 Ağustos 2025 Pazar
°C

'Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız destek alın'

'Sigarayı bırakmaktan çok bırakmaya karar verme aşaması zorlu oluyor ve bu nedenle kesinlikle destek alarak bırakmaya çalışmak büyük önem taşıyor' diyen Gültekin, tütün kullanıcılarına şu önerilerde bulundu;

09 ŞUBAT 2025 PAZAR 20:49
1
1351
1
AA aa

Yeşil Yıldız Bağımlılıkla Mücadele Derneği Bingöl İl Başkanı Şahin Gültekin, 9 Şubat Sigara Bırakma Günü dolayısıyla açıklama yaptı.

Tütün ürünleri kullanımının birçok hastalığın sebebi olduğunu ifade eden Gültekin;

"Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yaygın kullanılan tütün ürünleri; bağımlılık yapıcı etkileri yanında, kanser, kalp damar hastalıkları, KOAH gibi pek çok önlenebilir hastalık sebepleri arasında ilk sırada yer almaktadır. 9 Şubat tarihi, toplumda sağlıklı yaşam bilincini geliştirmek, tütün kullanımı ve zararları konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla ülkemizde “Sigarayı Bırakma Günü” olarak kutlanmaktadır" dedi.

“HER YIL 4,9 MİLYON KİŞİ HAYATINI KAYBEDİYOR”

Sigaranın sağlık açısından zararına değinen Gültekin, şunları söyledi;

“Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre her yıl 4,9 milyon kişinin, sigara nedeniyle oluşan hastalıklar yüzünden yaşamı sona eriyor. 2025 yılında bu rakamın 10 milyona çıkması bekleniyor. Bu rakamın 7 milyonunun Türkiye gibi gelişmekte olan ülkelerde olacağı belirtiliyor. 1.25 milyar sigara tiryakisi olan dünyada, bu rakamın 2025 yılında 1,6 milyar kişiye ulaşacağı tahmin ediliyor. Ülkemizde sigara içen sayısının yüzde 30'larda olduğu ve 17 milyon kişinin bağımlı olduğu iletiliyor. Sigarayı bırakmaktan çok bırakmaya karar verme aşaması zorlu oluyor ve bu nedenle kesinlikle destek alarak bırakmaya çalışmak büyük önem taşıyor.

Tütün mamulleri ve bunların başında da sigara kullanımı giderek yaygınlaşıyor. 2015 verilerine göre, tüm dünyada 15 yaş üstü 942 milyon erkek, 175 milyon kadın sigara içiyor. On beş yaş altı gençlerde de sigara içme oranları her yıl giderek artıyor.”

İSTEKLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN;

Gültekin, tütün kullanıcılarına şu önerilerde bulundu:

-Tütün kullanmadan önce geciktirebildiğiniz kadar geciktirin.

-10 kez derin nefes alıp yavaşça vererek rahatlamaya çalışın.

-Kendinizi oyalayacak şeyler bulun (spor vb.)

-Dişlerinizi sık sık fırçalayın.

-Bol su için.

-Bol C vitamini alın.

-Tetikleyici etkenlerden uzak durun (içen arkadaşlar, ortam vb.)

-Fizik egzersiz yapın (koşu vb.)

-Duş alın.

-Sakız çiğneyin.

-Meyve suyu veya bitki çayı için.

-Bol meyve ve sebze yiyin.

-Tütün içtiğiniz ortamdaki eşyaların yerlerini değiştirin.

-Yemekten sonra yürüyüş yapın.

-Sağlık Bakanlığı sigara bırakma 171 hattından destek alın.

 

 

YORUM YAZIN
Profiliniz ziyaretci statüsünde görünüyor. Yorumlarınız aşağıdaki isimle yayınlanacaktır
Değiştir
Dilerseniz web sitemize üye olarak daha özgün bir profil oluşturabilir ve yorumlarınızı hesabınızdan takip edebilirsiniz
Kodu Girin
Yapacağınız yorumların şiddet ve hakaret içermemesine lütfen dikkat edin. Aksi taktirde yorumlarınız onaylanmayacaktır. Gönder
Misafir Kullanıcı (@Misafir_113387)
10 Şubat 2025 Pazartesi 10:54
Kahvehane, kafe, restaurant, otobüs durakları hepsi duman altı. Sigara içmeyen bile dumana maruz kalıyor. Denetim yok maalesef. Devlet hastanesi kapisinda sigara içildiği için, hastaneye bir duman bulutunun içinden geçip girebiliyorsunuz. Öğretmenler okul bahçesinde öğrencilerin gözüne bakarak sigara içiyor. Bagimlilikla mücadele bu şartlarda zor. Önce içenler içmeyenlere saygı duymayı öğrenmeli.
29.08.2025
19:20
Ankara BİNYAR`dan öğrencilere destek
Ankara BİNYAR'dan öğrencilere destek
Kampanya çerçevesinde, yaklaşık Bin 500 öğrenciye spor ayakkabı, çanta ve kırtasiye malzemeleri ulaştırıldı. Yardımlar Bingöl'de ihtiyaç sahiplerine ulaştırıldı.
29.08.2025
19:03
Albay Küyük Tuğgeneralliğe terfi etti
Albay Küyük Tuğgeneralliğe terfi etti
Yaklaşık bir ay önce Bingöl İl Jandarma Komutanlığı görevine atanan Albay Sabri Küyük, Tuğgeneral rütbesine terfi etti. Küyük'ün rütbeleri törenle takıldı.
29.08.2025
16:18
Duyarsızların kırdığı lavabolar onarıldı
Duyarsızların kırdığı lavabolar onarıldı
Bingöl Belediyesi'nden yapılan çağrıda; 'Parklarımız hepimizin ortak kullanım alanı. Yapılan hizmetleri korumak ve gelecek nesillere aktarmak için herkesin duyarlı davranması büyük önem taşıyor' vurgusunun altı çizildi.
29.08.2025
12:15
Ketenalp:
Ketenalp: 'Barışa olan inancımız tam'
TBMM'de kurulan Milli Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu toplantısına katılan Bingöl Barosu Başkanı Av. Yusuf Ketenalp, süreci destekleyerek, 'Kürt meselesi aynı zamanda bir demokratikleşme meselesidir. Atılan adımlar barış ve kardeşliği güçlendirecek' dedi.
29.08.2025
11:53
Bingöl`de aracın çarptığı yaşlı adam hayatını kaybetti
Bingöl'de aracın çarptığı yaşlı adam hayatını kaybetti
Bingöl'de yolun karşısına geçmeye çalışan yaşlı adam, aracın çarpması sonucu hayatını kaybetti.
29.08.2025
11:32
TikTok`un sahte hocasına inandı, dolandırıldı!
TikTok'un sahte hocasına inandı, dolandırıldı!
Bingöl'de bir bayan, TikTok'ta 'bakımcı hafız hoca' rumuzlu kişiye, üzerindeki nazarı bozacağı iddiasıyla 3 Bin TL ödeme yaptı ancak dolandırıldığını anlayınca şikayetçi oldu. Şahıs, Adana'daki ikametinde gözaltına alındı.
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir
©Copyright 2017
Haberler, Fotoğraf Galerisi, Video Galerisi, Köşe Yazıları ve daha fazlası için arama yapın