Uzun ve sağlıklı bir ömür geçirenlere pek çoğumuz imreniriz. Amerikalı
bilimadamları 60 yaşın üzerindeki 2603 kişiyi inceledi. Yapılan araştırmalarla
uzun bir ömre sahip olmanın püf noktaları da belirlenmiş oldu. İşte uzun ve
zinde bir yaşamın sırları...
ABD'nin Güney Carolina Üniversitesi'nden Xuemei Sui ve ekibinin yaptığı
araştırma, aşırı kilolu, yaşlı ancak kalbi ve akciğerleri iyi durumda olan
kişilerin ölme riskinin, normal kilolu ancak kalbi ve akciğerleri iyi durumda
olmayanlara göre daha az olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, yüzde 20'si kadın 60 yaşın üzerindeki (ortalama 64,4
yaşındakiler) 2603 kişiyi inceledi. Vücut kitle indeksinden bağımsız olarak,
spor yapan ve formda olan 60 yaşın üzerindeki kişilerin hareket etmeyenlere göre
daha fazla yaşadığı ortaya çıktı.
Kalbi ve akciğerleri iyi durumda olan bu kişilerin yüksek tansiyon, şeker ya
da kolesterol gibi hastalıklara daha az yakalandıkları, bu kişilerin ölüm
oranının kalp damar rahatsızlıkları olan kişilere göre yüzde 50 daha az olduğunu
gören araştırmacılar, bu bulguların 60 yaşın üzerindekilerde kalp ve akciğerin
durumunun obezite ve ölüm arasındaki ilişkiyi etkileyebileceğini gösterdiğini
belirtti.
Her Gün En Az 30 Dakika Yürüyün
Araştırmacılar, yaşlıların her gün 30 dakika ya da daha uzun süre yürüyüş
gibi düzenli spor yaparak, obez de olsalar daha uzun süre yaşayabileceklerini
vurguladı.
Daha önce yapılan araştırmalar, obezite ve hareket eksikliğinin orta
yaştakilerde ölüm riskini artırdığını göstermişti. Ancak şimdiye dek hiçbir
araştırma daha yaşlılar üzerinde bu konuyu irdelememişti.
Araştırma, Amerikan Tıp Derneği dergisinde (JAMA) yayımlandı.
Haber7
